我有椎间盘突出在平躺或趴着起身的时候腰椎还是尾骨会

问题分析：您好您的情况考虑还是腰椎的问题长时间保持同一姿势肌肉一直处于紧张强直状态就会导致腰椎的骨质代偿性增生韧带钙化等掰指关节的声音就是一个表现意见建议：建议您到正规中医院采用针灸、推拿、牵引、中频等方法如果一直没效果可能需要考虑手术这是一个慢性病因此治疗也是比较长的三分治疗七分养平时注意保暖注意不要低腰工作睡觉要选用硬床软垫腰椎有个生理曲度可以在腰部垫一个小枕头是腰肌得到放松可以适当打羽毛球游泳这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉加强韧带肌肉的力量这样椎间盘的压力就可以减轻了