治疗神经衰弱失眠最佳食物是什么

治疗失眠的食物的话可以是牛奶，在临睡前可以泡杯温牛奶，这有助于睡眠。当然，如果实在没办法，可以配一些安神助眠的药物来帮助治疗，这样的话效果比较好。

最重要的还是要放松心情，调整好自己的心态，建立良好的睡眠习惯。经衰弱出现失眠，可能会出现一些入睡困难早醒多梦醒后再次入睡的时间会更加的延长等问题。