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我的血压100-140，每天早上3点左右准醒，直到

我的血压100-140，每天早上3点左右准醒，直到5点左右才能再睡着，为什么？应该注意什么？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

指导意见：失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等。

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