你好！根据你的描述，是缺钙导致的上述症状。指导意见建议你服用钙片，例如乐力钙胶囊，安利钙镁片，迪巧钙片等平时多吃虾皮等海产品，适当晒太阳，有助于钙质吸收。
坚持一段时间后，上述症状会逐渐改善。希望我的回答可以帮助你~新年快乐~
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