眼睛受伤吃什么对眼睛好

平日注意用眼卫生，不要让眼睛过度疲劳，饮食上注意辛辣刺激、油腻的不要吃。 指导意见可以多吃一些清肝养肾明目的食物富含维生素A的食物胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品。 枸杞清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B

1、B

2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。