后背右边骨头突出比左边高，躺着眼睛就能看

后背右边骨头突出比左边高，躺着眼睛就能看出来有两毫米差距。两年前有过左腰扭伤过，当时没什么事也没意冷热敷之后也没异常，最近两年长期久坐，后略感腰背酸痛不适，近一年就加强运动锻炼，一直有坚持。今日脱掉衣服才被人说后背一高一低。平时侧转腰锻炼开始后背或腰骨骼有清脆响声（一两声）请问这个正常吗？近日长途骑自行车腰背不适有些厉害.这个运动对病情的利弊？