问患者提问

腰肌劳损症状怎么锻炼

咨询下腰肌劳损怎么锻炼？请问对于腰肌劳损怎么锻炼我该怎么办啊？请问腰肌劳损怎么锻炼？这两种方法都是别人介绍锻炼腰背的，特向医生请教这适合我这样的比较严重的腰肌劳损患者吗？腰肌劳损的锻炼方法

提问时间：2020-04-12

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

腰肌劳损为腰肌的积累性损伤，主要表现为腰部疼痛，而腰椎间盘突出症除了腰部疼痛外，最主要的是腿部疼痛麻木的症状，对于腰肌劳损期应该以卧床休息为主，平卧硬床休息，避免活动，当康复期可以进行倒走、穿负跟鞋及燕习式等腰背肌练习。

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