下颚长痘下巴和脖子的连接处起痘，伴有痒

一般的青春痘25岁以后就很少发病了，你29岁还经常长青春痘，还伴有瘙痒和疼痛的症状，一是考虑有过敏的因素，二是快节奏的生活节奏，压力过大，三是作息不规律，经常熬夜等，四是饮食因素。

你首先要保证足够的睡眠，再就是饮食要清淡一些，不要吃辛辣刺激性食物，三是要保持良好的心理状态。你的月经正常吗?