怎么做什么运动补肾啊

指导意见：你好！根据你的情况分析：一般中医上说的肾虚是一种功能性的改变，就是表现为，气虚多汗，四肢酸软，等症状。

所以针对这些症状，你可以选择跑步，游泳等运动。针对你的问题建议你坚持跑步锻炼，整个身体素质好了，那么肾就会好的，所以你可以游泳，也可以跑步。

祝你健康！