你好，你这是明显的腰椎间盘突出症，你已经有明显的下肢疼痛等症状，所以得及时来治疗一下。指导意见这个情况采取中医外治方法来治疗比较合适，像针灸或推拿等方法治疗这个效果都是不错的，所以你可以去本市的中医院针灸推拿科室去咨询。
平时一定注意腰部保暖，而且之意别久坐
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