病情分析：你好，怀孕不到一个月，可以吃凉拌的海带丝，凉拌的时候，也要注意卫生，怀孕3个月内要补充叶酸，防止新生儿神经管畸形。
意见建议：建议你怀孕50天时，到医院妇科做B超，确诊是宫内孕，孕囊大小，是否有胎芽。
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