你好,合理饮食,及时补充水分。饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物。因这些水溶性维生素容易随汗排出。每日补充足够的水分,特别是出汗多时,要喝些盐汽水。
1、轻度中暑病人可喝一些淡盐水解暑。
2、速离高温现场到阴凉处,同时垫高头部,解开衣裤,以尽快散热
3、头上经常更换凉水毛巾
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