如何调节女性内分泌失调？

内分泌失调主要有以下几种表现:

一、女性内分泌失调会引起皮肤变化。由于内分泌失调造成的最常见的皮肤问题就是痘痘。

二、女性内分泌失调会导致月经问题。月经不调、痛经、闭经，通常女性月经量每个月都差不多，如果相差过多，则会导致卵巢雌激素分泌水平过高或过低，影响女性的正常生理调节功能。

三、女性内分泌失调的早衰表现。尤其是性激素分泌减少，是导致人体衰老的重要原因。

四、女性内分泌失调的乳房表现。乳房胀痛、乳腺增生、子宫肌瘤:乳房更重要的作用则是通过雌激素的分泌促进其生长发育，所以一旦内分泌失衡，紊乱，便容易形成乳腺增生、乳腺癌、子宫肌瘤。调节内分泌主要从饮食运动上入手必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯多吃新鲜果蔬高蛋白类的食物多喝水补充身体所需的水分