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35岁的人缺钙有什么特征

提问时间：2020-04-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：典型的特征就是腿抽筋，指甲上出现白点，或者指甲易断裂，骨骼容易脱臼和断裂，出汗过多，夜间易醒等。建议喝点排骨汤或者大骨汤，多晒太阳，多吃新鲜水果蔬菜，避免熬夜，戒烟禁酒，饮食要有规律，营养均衡，多样选择。

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