什么食物含有维生素e含量高呢？

多吃含有维生素e的食物，对人体有抗衰老的效果，也能增强人体免疫力，平时可以多吃含有维生素e的食物，维生素e的食物有玉米油，花生油，芝麻油，牛奶，鸡蛋，鱼肝油，猪肉，鱼类，还有一些新鲜的蔬菜，像甜椒，卷心菜，芹菜，西红柿，白菜，生菜等，平时可以每天搭配用餐，荤素搭配才能吃出健康，吃完每天要做有氧运动，运动能吸收所吃食物的营养。