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问患者提问

晚上失眠，脑子里一直在想事情，心里焦虑，是神经出了问题吗？

我最近晚上经常睡不着，脑子里一直在想事情，而且心里也很焦虑，去医院看过医生，说是焦虑症，开了安眠药，听别人说，安眠药有依赖性的，服药后效果也一般，我才36岁，今后该怎么办？有其他的药可以代替吗？应该怎样治疗比较好？谢谢！

提问时间：2020-05-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议使用安神养血的中药；用食物改善失眠症状；增加锻炼的强度；调节心神状态。这些方法可以从根本上治疗失眠，不只是改善失眠症状。
失眠患者可以多吃些莲子、枣等祛火、补血、安神的食物，保持情绪平稳，心态放松，不计较得失。

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