您好,头发变黑,饮食上很多可以选择的,例如黑芝麻、何首乌,使软发转硬而有弹力的食物,可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
指导意见平常不要总是洗头发,会是营养流失的,掉头发可能在洗完头后用生姜擦擦头发可以防脱发,希望这些能邦到您,祝好!
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