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吃什么食物精神好

我最近一点精神都没有，不知道为什么，心情还很烦躁，看见什么都烦，都想上去骂两下子，上班的时候还无精打采的，跟个怨妇似的，我自己都不知道怎么回事，看看吃点什么可以精神好起来。想得到怎样的帮助：请问吃什么东西可以让我的精神好起来呢？

提问时间：2021-04-07

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

你好，精神不好有很多方面引起，如果是心情引起来的，给自己找乐子，多想开心的事情，出门逛逛街等等，再是一个，吃点酸酸的，辣辣的食物，吃香蕉，苹果，水果之类的，可以增加食欲，精神自然会好。

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