问题分析：你好，减肥的关键不是你吃的什么，是不要吃太饱，不要吃含糖量太多的食物，多运动，让你的吃进去的能量不够你消耗的才会消耗脂肪。
意见建议：建议你可以考虑正常饮食，逐渐减少饭量，多参加体育锻炼，不要吃零食、甜食。
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