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含维生素B12的食物有哪些？

提问时间：2020-09-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

含维生素b12的食物有鱼类，牛奶，豆制品以及牛肉，动物的肾脏等。通常身体维生素的缺乏，可能会出现皮肤颜色发生改变，伴有脱发，浑身乏力，等情况的发生，后期应通过食物的摄入进行改善，也可以遵医嘱使用维生素b12的药物进行治疗，最好进行检查之后再进行药物的使用。

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