心理分析：长期吸烟对人体的危害是非常大的，所以一定要付出努力来戒烟，戒烟的难度与你本身吸烟史，烟瘾的严重情况都是有关系的。
心理指导：建议靠自己的力量来戒除难度是比较大的，尽量去就近的心理咨询机构寻求专业帮助，可以用厌恶疗法来进行治疗，效果是非常好的，祝健康。
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