腰酸腿软，疲倦发困！腰部发凉，精神不振

你叙述的病情是由于不规律生活及工作所引起的肾功能低下。建议：你要服用中成药六味地黄丸来调理及治疗，平时要规律生活，做到劳逸结合，忌烟忌酒，节制房事，积极参加体育锻炼，增强体质。

以上是对“腰酸腿软，疲倦发困！腰部发凉，精神不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！