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好消化的食物，所以饮食中想多吃一些容易消化的食物，请问好消化的食物有哪些？

我觉得自己的有一些消化不良的情况，所以饮食中想多吃一些容易消化的食物，请问好消化的食物有哪些？

提问时间：2020-08-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

食物被烹调的较为稀稠时，食用后会比较容易消化，如烂面条、稀粥、南瓜粥等，大米是一种很典型的碳水化合物，可以为人体提供丰富的营养物质，很容易被人消化吸收；
可以煮大米粥的时候，在里面加一些瘦肉丁，避免长期喝粥造成营养不良。

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