睡觉脚冰凉

您好，这种情况，就是中医所说的“阳虚，如果不是非常严重是可以预防和自我调节的。指导意见首先要从日常生活各方面来着手，快快开始运动，如散步、跳舞，跳绳等、再就是食疗、多吃暖身的食物。

多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的，祝你健康。