二十岁女生可以补胶原蛋白吗？

你好，你现在年轻，如果皮肤好的话，可以不要补胶原蛋白，如果出现皮肤干燥，粗糙，松弛，色斑等症状，也可以适当的补一些胶原蛋白，一般不会有什么副作用的，但是口服胶原蛋白效果不是很好，如果要买最好到正规医院或者是正规药店去买，平时注意休息，不要熬夜，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，忌吃辛辣刺激油腻和生冷食物