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腰肌劳损怎么治最好

我年轻的时候没有注意，导致我现在有腰肌劳损的毛病，这种病怎么治疗最好？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

生活中有腰肌劳损的毛病，尽量避免做太重的体力活，剧烈运动以及大幅度的弯腰动作，平时要加强腰背肌功能的训练，可以双手扶住单杠或墙，单脚尽量伸直往后抬，加强腰背肌的功能。

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