长跑健身，脚跟还是脚掌先落地？

病情分析： 长跑健身跑步都是脚尖先着地然后慢慢全脚落地，不建议脚跟先着地，因为对脚踝伤害大。其实跑步时，上身挺直微微向前倾，产生一种前倾力。

意见建议：冲刺时有体力的就脚尖垫着跑，也就是力量集中到脚尖，脚跟不落地。所以是脚尖脚掌先着地的，不是脚跟先着地，因为后者如扭伤的