我的左脚胫骨裂了一点，现在可以正常走路，但是跑步时

问题分析：你好，胫骨是承重骨，如果没有恢复好，不要承重、跑步的。你说的跑步有点疼痛，都是一个需要休息的信号。尽量再休息一段时间吧，短距离行走是可以的，不要跑步、登高意见建议：建议，合理增加营养，特别是高蛋白质的摄入，如肉蛋奶类，搭配新鲜果蔬。

由于近期运动减少，注意被动活动腿部肌肉，避免萎缩。洗澡是可以的，还可以改善局部血液循环的