后背脊柱中间有一个压痛点并且旁侧肌肉疼

您好，您的后背中间脊柱处有个压痛点，旁边的肌肉也疼痛，主要考虑为棘上韧带炎、腰背肌劳损造成的。跟平时缺乏体育锻炼，经常久坐久站、经常弯腰动作等有关。

建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等，口服西乐葆、腰痛宁、扶他林等药物。平时应坚持每天做腰背肌锻炼，经常参加各种户外活动及体育锻炼，避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。