中老年人视力下降该如何治疗及改善

转眼球可提高视力方法坐在床上或椅上，双目向左转3圈后，平视前方片刻(默数5下，双目再向左转3圈，平视前方片刻。每日早晚转两次，不要间断，日久坚持，即见功效(谷玉)指导意见本人感觉食疗是最好的枸杞补肾明目枸杞是一种强壮药，古人曾认为是一种能使人常生不老的药，中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。

适用于虚劳、腰痛、膝痛、头晕、头痛等症状。冬季进补建议服用方法是做粥枸杞子20克、米60克、鸡蛋一个，葱一棵。将枸杞子磨成粉，与3杯水一起倒入煎锅，煎到水量减半为止。

把米先在凉水浸泡30分钟，倒入锅内，与枸杞子一起开始煮粥，熄火的同时放入鸡蛋与葱花，搅拌后即可食用。本品滋阴补肾，养肝明目