病情分析：你好，在一个月经周期中，除了月经期、排卵期，剩下的时间就是安全期了。而排卵期，指的是下次月经前的第10-19天时间。
指导意见：你可以根据你的月经的具体情况，按照上述的方法来计算你的排卵期和安全期。
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