谁有好办法，怎样调节宝宝的睡眠时间？

宝宝两个月了，总是睡的太晚。每天晚上12点才能安稳的睡，中间小动一次，拍拍又能继续睡，到早上七八点又蠕动，就会让他醒来吃口咪，过一会儿又开始睡，一睡就是一上午。然后下午和晚上就是醒着的，时而小睡一会儿，直到半夜12点。我想让他晚上九点或十点就睡，早上醒来多玩会儿该怎么调整一下啊？各位宝妈们有什么妙招呢？