急性腰部扭伤没有治疗过了一年左右导致慢性腰痛给推荐

急性腰部扭伤没有治疗过，一年后出现了慢性腰肌劳损的情况，可以局部涂扶他林减轻疼痛，睡平板床，避免提重物，最主要的是要俯卧位做飞燕动作，锻炼背肌，可以理疗热敷缓解症状。

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