就自己闻时很臭，但我每天仔细刷3次牙

问题分析：你好，您的情况应该是慢性牙龈炎。表现为：刷牙或是咬硬物时牙龈出血，口内有血腥味或是口臭，牙龈不适等症状。

一般是由于刷牙不彻底形成了牙结石，或是牙列拥挤造成食物嵌塞易引起口臭。同时还要排除消化系统疾病。意见建议：建议您到正规医院口腔科就诊，如有牙结石可以考虑洗洗牙然后上药，症状可能就会缓解。

平时注意口腔卫生与保健。希望可以帮到你。