请问吃磷酸奥司他韦胶囊至精神紧张抑郁怎么办？

抑郁是一种低落的情绪状态。抑郁症则是一种心理疾病。对轻度抑郁症患者建议由专业的心理咨询师进行心理疏导，帮助病人改善情绪，摆脱困惑。

您好，抑郁是以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍。主要表现是情绪低落，如闷闷不乐或悲痛欲绝等。这是一种心理疾病，其病因比较多如环境刺激等同时也有遗传因素。

其治疗主要还是心理治疗，同时可配合经颅微电流刺激疗法效果不错。建议您在生活中注意心理舒畅，尤其要注意睡眠，可考虑在睡前听一些轻静的音乐，同时也要适当参加一些活动。

祝您早日康复！