指导意见：你应该自我调整，不要有那种惧怕的心理，越是这样你就会越怕，要为自己建立坚强的自信心。要勇敢，相信你会坚强的走出阴影。
此外注意加强营养和锻练，多做些室外的活动。如没有改善可以同时服用一下药物调理，还可配合看心理医生。
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