睡醒后疲劳是正常现象吗

可能是体质弱引起的，或是着凉。要注意生活规律，作息正常，同时增强体质。可以从饮食与运动两方面来进行，要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶。

有可能是缺少运动，通常人会有一种错觉，认为多休息不运动可以避免疲劳，这是错误的，所以还要多做运动。