安眠药白天可以吃吗

您好，根据您描述的情况人有生物时钟，也有一定的睡眠周期，倘若打乱了，睡眠品质就会下降，白天精神也会变差。很多需要轮班的工作，诸如：护士、机房工作者等等，都饱受睡眠周期紊乱之苦。

一旦作息乱了，要调整就得花上一段时间，在这段时间之中，你可能一直没精神，睡也睡不好，醒也不够醒。白天吃安眠药，等于是加速破坏这睡眠周期。

白天将意识状态给压抑下来，到了晚间，就更容易失眠了—倘若要睡，药量就得加重，对身体一点好处也没有。