血糖高平时饮食应该都吃什么主食

您好，你好，正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。

根据你的描述你应该是患有糖尿病是吧，糖尿病饮食方便很注重的，所以吃什么样的食有很大的关系。建议：吃水果最好在两餐之间做加餐用，既不至于血糖太高，又能防止低血糖发生;可以吃点西瓜、苹果、梨、桔子、弥猴桃等含糖量相对较低，而香蕉、红枣、荔枝、柿子、红果含糖量相对较高，不建议吃;通过血糖监测寻找出适合自己的水果;