先天盘状半月板，关节镜手术，多久恢复？

问题分析：你好，关节镜术后一般第二天就可以开始下床慢慢活动，但是想要恢复到可以正常运动跑步，至少需要三个月，个别人甚至需要的时间会更长，一般要在半年以后才开始进行功能锻炼,并且锻炼的幅度不益过大,要循序渐进，以免发生不必要的事情。

意见建议：建议：在术后恢复期间，尽量不要剧烈活动，注意休息。在饮食上多吃一点含胶原蛋白多的食物，同时保持心情轻松，不要有思想负担。

希望我的回答对你有所帮助，祝你早日康复。