健康指导：您可以早晚或中午食用，也可以上午下午作为加餐食用。由于核桃含有油脂比较多，每天3个左右为宜，同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
核桃仁中含有不饱和脂肪酸和锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，所以可以起到补脑健身、强健体魄的功效。
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