您好，根据您的描述，您流产手术后一个月之内不要同房的，一个月之内不要吃生冷辛辣刺激的食物不要沾凉水的，您可以吃馒头的。
建议您不要太担心了，您以后同房做好避孕措施以防意外怀孕的，您可以选择避孕套避孕的，保持愉快的心情祝您好运。
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