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问患者提问

减肥一天吃几个鸡蛋较好

我最近几个月体重一直在增加，很多衣服都穿不上了，现在减肥想问一下一天吃多少个鸡蛋较好？

提问时间：2020-01-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

鸡蛋是一种优质的蛋白质，比较容易被人体消化吸收，减肥的人群，一天吃1到2个鸡蛋，可以满足人体蛋白质的需求量，又不会导致肥胖。
平时还需要配合运动锻炼一同减肥，不可以节食减肥。

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