两个煮鸡蛋的热量是多少

两个煮鸡蛋的热量是120千卡，鸡蛋是营养价值很高的食物，中国居民膳食指南建议健康成人每人每天吃一个鸡蛋。鸡蛋中含有丰富的蛋白质，其氨基酸组成与人体最相似，生物价高，是理想的优质蛋白质，鸡蛋中的脂肪大部分存在于蛋黄中，且蛋黄中的胆固醇、磷脂含量较高，健康成人不建议弃黄，而高脂血症、高胆固醇血症的人群慎用蛋黄。