问题分析：你好，根据您的症状描述来看，症状可能属于肘关节炎证的症状表现，可能与长期姿势不当有关，需要进行系统诊治。
意见建议：你好，建议您去中医院骨科就诊，可以查肘关节DR以明确病情，平时注意休息，注意保暖。
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