心理分析：恩，你只是作息规律被打乱，没有及时调整引起的失眠，不用担心，要慢慢的自我调理改善。心理指导：建议白天睡觉时间一定要规律，保持一个良好安静的睡眠环境，睡不着时一定不要着急，要有顺其自然的心态，慢慢的会形成新的睡眠规律。
祝健康。
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