建议你停止进食一些辛辣刺激类的食物，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水。你可以到医院排除一下食道的病变，根据医生的建议吃点消炎药或是采取其他措施。
平时应注意合理的多运动一下，忌生冷辣，可以喝一些凉茶，降降火气，有助于消肿。
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