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睡觉总一惊一惊，不会是精神病吧？

我最近晚上睡觉经常会觉得不自在，总像有什么东西压着我，我做梦，就会梦见我在一个黑白相间的盒子里跑，很压抑的感觉。前阵子爸妈刚离婚，我这该不会是受打击得精神病了吧？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不是，这个被人称为鬼压床，其实这是不科学的。鬼压床科学名称为睡眠瘫痪。它的出现就是因为精神太紧张，一直绷着不放松。
应当适当放松自己，多做些有氧运动，调整自己的睡眠状态。

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