问患者提问

怎么才能补肾呢

我最近总是疲软无力，畏冷，朋友说我是肾虚了，我想知道怎样才能补肾呢？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补肾可以通过食疗，食疗也是个不错的选择，黑米，黑大豆，黑芝麻，黑枣都可以，还有就是海带，紫菜，甲鱼等，天然颜色由浅变深，其营养成分也就越来越丰富，黑芝麻中的营养素可降低胆固醇，紫菜富含褐藻胶，碘，钙等成分。

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