12岁男孩身高150厘米体重118斤早中晚餐应怎样

问题分析：你好，一般小孩只要饮食量合适，不要暴饮暴食，清淡饮食，不要过于油腻或吃过多甜食零食如肯德基等食物。比如说早餐：（面条加鸡蛋或牛奶鸡蛋、麦片牛奶、包子豆浆）+水果；

中餐：米饭、馒头、青菜蔬菜、加牛肉或鸡肉或鱼肉，脂肪少的食物；晚餐：主食、蔬菜、汤(冬瓜排骨汤、豆腐鱼汤、莲子莲藕汤等。

意见建议：建议在控制饮食的同时，可以每天半小时慢跑、或打篮球、跳绳、游泳等，运动减肥。